Исследователи из Новой Зеландии выяснили, что человек, который ежедневно включает в свой рацион два киви, не только придает энергии своему организму, но и повышает настроение.

Это исследование проводилось на протяжении шести недель. Пятьдесят четыре участника употребляли в день по два киви, а ученые пытались выяснить то, является ли этот фрукт источником хорошего настроения. В результате было установлено, что употребляя два киви ежедневно, человек может добиться снижения ощущения усталости, а также снижения уровня развития депрессии. Участники эксперимента, которые отдавали свое предпочтение другим фруктам, подобным результатом похвастаться не могли.

Исследователи полагают, что киви может обеспечить зарядом бодрости на целый день. Это связано, скорее всего, с высоким уровнем содержания витамина С. Ученые утверждают также, что данный витамин способствует активации в организме ряда ферментов, повышающих уровень метаболизма. Кроме того, он оптимизирует выработку в мозге необходимых нейрохимических веществ. Это означает, что прием витамина С в большом количестве не только уменьшает чувство усталости, но и повышает уровень как физической, так и психической энергии.

written by elena