Как осенью эффективно защититься от гриппа и простуды?
Сен 26

Как осенью эффективно защититься от гриппа и простуды? После начала осени организму человека крайне непросто переориентироваться на новые климатические условия и привыкнуть к холоду и дождям. В таких условиях заболеть гриппом или простудой очень легко. Но вот организму, и без того переживающему стресс из-за перемены климата, нелегко активизировать свои защитные резервы.

Поэтому медики рекомендуют обратить внимание на следующие средства, которые помогут при профилактике и лечении простудных заболеваний.

1. Имбирный чай с лимоном. Этот напиток не только хорошо согреет, но и окажет стимулирующее действие на иммунитет. Для  приготовления его нужно добавить пол  чайной ложки имбиря молотого в горячую воду, после чего дать напитку пять минут настояться и добавить в него лимон. Имбирь можно, кстати, использовать не только молотый. Если такого под рукой нет, подойдет и небольшой кусочек свежего корня. Когда напиток остынет, в него также можно добавить немного меда.

2. Бруснично-клюквенный морс. И клюква, и брусника хорошо справляются с различными бактериями. Кроме всего прочего, напиток богат витамином С, что в свою очередь делает его полезным для организма, поскольку помогает повысить сопротивляемость инфекции. Если нет желания пить морс, то тертые ягоды с чаем можно и «в прикуску» есть.

3. Препараты противовирусного действия. К ним относятся Арбидол, Цитовир и другие. Назначаются обычно не только для борьбы с болезнями, но и с профилактической целью. Но пить их самостоятельно не стоит. Только по рекомендации врача.

4. Препараты, которые устраняют симптомы простуды. Это Тамифлю, Колдрекс и т.п. Важно понимать то, что саму простуду такие препараты не лечат. Они могут лишь облегчить состояние человека, устранив симптомы недуга.

5. Барьерные средства защиты. К ним относятся маски, а также мази. Оксолиновая мазь не раз выручала людей, желающих уберечься от инфекции.

6. Вакцинация. Прививка защитит лучше всего, пока сезон гриппа еще не начался.  Иммунитет должен приспособиться к изменениям.

7. Эфирные масла. Для профилактики простуды хорошо подойдут масло розмарина, лимона, пихты, мяты и эвкалипта. Это средство обладает антисептическими, бактерицидными и противовирусными свойствами. Помимо этого, оно благотворно влияет на иммунитет человека. Лучше всего использовать в аромалампе.

8. Отвар или сироп из шиповника. Это отличный источник витамина С в сезон гриппа и простуды. Однако гипотоникам стоит поберечься и не злоупотреблять данным средством, так как оно понижает давление.

9. Щелочное питье. Разжижает мокроту, способствует тому, чтобы слизь скорее отходила. Восполняет недостаток жидкости в организме, предотвращает интоксикацию. При изнуряющем кашле хорошо помогает молоко с содой.

10. Прохладный и влажный воздух. Влажность около пятидесяти процентов и температура восемнадцать градусов (с отметкой «плюс») существенно снизит вероятность заражения. Если человек уже болен, то при подобных условиях дышится ему легче.

written by elena


Comments are closed.